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经常家里足浴泡脚,能促进减肥吗?

一年四季都适合用足浴盆泡脚,尤其是冬春交界之际。睡前用足浴盆泡一下脚,整个晚上都是暖烘烘的。足浴盆加中药泡脚还可以减肥呢!足浴盆加中药泡脚减肥主要是通过提高新陈代谢、排出体内毒素和废物,以达到减肥的目的,非常有效果的哦!

想要通过足浴盆泡脚来减肥,需要把握好水位。泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。其次,要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边水温应控制在30-43度之间。最后要把握好泡脚的时间。泡的时间太短会没有效果,而时间太长则导致小腿脱皮。因此将时间控制在20-30分钟之间比较适合。另外,小编再和大家分享两个中药泡脚减肥药方。

 

【中药泡脚减肥药方一】

材料:红花5克,百部5克,苏木5克,独活5克,栀子4克,透骨草4克,细辛3克,威灵仙3克。

做法:将所有材料用丝袜装好。将水和中药放入足浴盆中,也可以加入精油和浴盐。坐在椅子上,慢慢将双脚浸泡进足浴盆的水里,浸泡20-30分钟即可。

 

【中药泡脚减肥药方二】

材料:山楂16克,当归16克,白鲜皮15克,白蒺藜15克。
做法:将所有中药和清水一起煎煮30分钟,汁液和2000毫升水一起倒入足浴盆里加热,等到水温为30-43度时泡脚即可。每天泡一次,10天为一个疗程。

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