当前位置:首页 > 足浴保健知识 > 正文

科学地正确使用洗脚盆泡脚的方法

在这个关注环保和健康的年代,谁也不会否认足浴对身体的养生功效。为了让自已不受时间和地点的约束,能够随时随地的享受足浴的欢乐时光,许多家庭都购置了一款足浴洗脚盆。但若达到最佳的足浴效果,这得和足浴洗脚盆的功能以及它的正确使用方法是分不开的,下面在这篇文章中,小编就和大家一起谈谈足浴洗脚盆怎样使用才科学。

首先,把握好水的温度。刚把脚放入盆中时,水温以接近人的体温为宜,建议最佳的温度在37摄氏度左右,水量可以不要求太多,漫过脚踝处就可以了。然后慢慢的升高温度,最舒适的温度是42摄氏度,如果水温太高,超过了45度那么就没有舒适度可言了。

另外,足浴的时间有讲究。在睡前的半个小时左右进行足浴是十分理想的选择,对身体大为有益。但若在选择在饭前进行足浴,会影消化的不畅,所以说饭前足浴不是一个很好的时机;足浴的时间长短以三四十分钟为宜,太短没有多大效果,太长(超过一个小时)也没有必要。建议在足浴的过程中,因为时间不是太短暂,为了避免水温的降低,最好调节到恒温状态进行足浴。

最后,端正好足浴的姿热,以达到最佳足疗的效果。任何一款足浴洗脚盆都会有振动和磁疗的功能,在足浴时我们就要好好的利用它。在坐姿上,建议你上半身尽量伸直,以保证气血的贯通运行。这个时候,你可以打开足浴洗脚盆的热力冲浪功能,并将双脚在振动的按摩磁石上不停的摩擦,以达到刺激穴位的效果,如果你能清楚足底的穴位分布,那么效果更佳。

标签:

我来说两句

您必须登录后才能发表评论暂无评论